Sisi Gelap Manusia

SISI GELAP DALAM DIRI MANUSIA Apakah itu Sisi Gelap ? Dan Kenapa itu ada dalam tubuh manusia?Sisi Gelap atau yang biasa kita sebut dengan “ The Dark Side” adalah sisi gelap manusia dimana manusia hakikatnya mempunyai 2 sisi Terang dan Gelap .sebelum kita mengenal sisi gelap mari kita ketahui dahulu apa itu sisi terang; ya kata terang biasanya kita memberikan arti pada kata tersebut dengan arti; positif,baik,sopan,dan bijaksana, bagiansisi yang inilah yang selalu diinginkan oleh semua orang di dunia ini… , mereka selalu ingin menjadi orang yang baik , sopan, selalu berpikir positif dan mempunyai sifat yang bijaksana.Nah, sekarang kita bisa simpulkan bahwa Sisi Terang merupakan bagian sisi yang mengendalikan sikap dan perilaku positif dalam kehidupan manusia….,Lalu bagaimana dengan Sisi Gelap manusia berarti dia adalah yang negatif semua dong…, Oke mari kita bahas tentang sisi ini…Sisi Gelap merupakan rangkaian yang terbentuk dari2 kata Sisi dan Gelap ,sekarang mari kita kupas arti dari kedua kata tersebut. Sisi pada hakikatnya mempunyai arti bagian dan Kepribadian, sedangkan pada kata Gelap mempunyai arti negative,buruk,tercela,rendah,dan jahat. Banyak dari kita menyimpulkan bahwa sisi gelap adalah bagian kepribadian manusia yang mengarah pada arah yang buruk, tercela, dan mengarah padahal yang negative.Ya pernyataan tersebut tidak salah .tapi dibalik pernyataan itu semua tahukah kalian apa artisejati dari sisi gelap..?Sisi Gelap adalah bagian dari kepribadian manusia yang kebutuhannya masih belum bisa terpenuhi olehnya.Bagian itu selalu muncul disaat bagian sisi terang kita melemah yang disebabkan oleh beberapafaktor,seperti sedang dalam kesedihan,keterpurukan,keputusasaan yang amat dalam… sisi gelappada saat itu akan menghantui pikiran manusia dan akan membujuk dan merayu bahkan mengendalikan pikiran manusia untuk berbuat sesuatu yang negative, seperti contoh banyak remaja yang sedangdalam keadaan sulit dan mengalami keputusasaan yang mendalam maka saat itu sisi gelapnya akan bangkit kepermukaan kehidupannya dan mengendalikan darah dan pikiran remaja tersebut untuk berbuat sesuatu yang negative dan membuatnya merasa nyaman dalam keadaan sulitnya itu.lalu ketika remaja itu terbujuk oleh rayuannya maka ia akan melakukan sesuatu mungkin seperti narkoba,menonton video porno dansebagainya yang membuatnya akan merasa nyaman dalam keadaan sulitnya…Kalo gitu kita hancurkan saja sisi tersebut dari kehidupan kita..Hey tunggu dulu kalian ingin menghancurkannya itu berarti kalian ingin menghancurkan eksistensi kalian sebagai manusia karna manusia di ciptakan dengan keserasian ada sisi terang ada pula sisi gelapnya… trus gimana dong….? Oke kami akan memberikan sedikit solusi kepada anda semua yaitu Kalian harus bisa mengendalikannya…berikut ini ada beberapa cara mengendalikannya :1. Sadari bahwa kalian mempunyai Sisi Gelap dalamkehidupan kalian Banyak dari kita yang belum bisa menyadari bahwa kita mempunyai sisi gelap dalam diri kita masing-masing. padahal itu adalah perbuatan yang sangat fatal kenapa?Karna orang yang tidak menyadari sisi gelapnya merekalah yang sangat mudah di kuasa sisi gelapnya…Karna pada Hakikatnya manusia tidakada yang namanya Murni Baik dan Murni JahatSeperti Contoh dibawah ini :Seorang Direktur yang selalu memberikan contoh pada karyawannya ,ketika itu ia selalu berpikir aku adalah tauladan yang pantas kalian contoh,pada saat itulah Sisi Gelapnya muncul dan mengendalikan pikirannya dan berkata “ Ya, kau benar kau pantas untuk itu kau hebat” lalu direktur itu jadi sombong akan sikapnya seakan-akan ia paling sempurna dan lama kelamaan menghancurkan perusahaan dan dirinya sendiri…2. Mengendalikannya dengan memberikan pengertian yang mendalamFilosofinya adalah Sang Raja dan Kudanya yang mengamuk, apa maksudnya ?maksudnya adalah pada hakikatnya diri kita ini adalah seorang raja ya benar seorang raja dalam diri kita sendiri. Lalu kudanya ,ya kudanya adalah Sisi Gelapmu yang harus kau kendalikan.Sisi Gelap adalah bagian spiritual kita dimana ketikatuannya berubah maka sisi gelap pun akan ikut berubah. Ketika hidup, sisi gelap akan ikut terbungkus dengan daging dan ketika mati sisi gelapjuga akan ikut menjadi tulang,itulah kenyataannya. Dan kita harus bisa mengendalikannya ketika Rajanya tidak dapat mengendalikan kudanya bagaimana mungkin kudanya akan tunduk pada rajatersebut.Malah yang akan terjadi Kuda tersebut yangakan menjadi rajanya dan raja yang akan diperbudak oleh kudanya. Hal tersebut sama dengansisi gelap kita.ketika kita tidak bisa mengendalikan sisi gelap kita maka sisi gelap kita akan berkata “Kau ingin membuatku tunduk bagaimana bisa aku bisa tunduk pada orang yang lebih lemah dariku…”dan setelah orang tersebut kalah dengan sisi gelapnya, maka sisi gelapnya akan berkata lagi “ Kau sudah mati….maka biarkanlah aku mengambil alih tubuhmu dan MENGGUNAKAN INSTINGKU. AKU…!!! AKAN MENJADI RAJANYA !!diam dan nikmatilah”.Kini kita pasti bertanya bagaimana caranya kalau gitu…. Kita harus bisa melihat perbedaan Seorang raja dengan Kuda yang ditungganginya…Lalu apa perbedaannya ??dan apa yang menjadikan diri kita menjadi seorang Raja dalam diri kita sendiri? dan jawabannya adalah HATI dan bukanlah insting kita..“Hati itulah yang menjaga insting kita.Mengendalikan insting kita untuk hidup.Tanpa Hati, Insting kita akan menjadi liar dan akan menghancurkan hidup kita sendiri. Tapi Hati saja tidak cukup.jika hati kita hanya diisi oleh kesedihan dan keputusasaan, hidup kita akan menjadi tak berarti.Hati kita harus tegar agar kita tak terseret oleh arus insting yang tak terkendali. Dengan itulah kita akan mengendalikan sisi gelap kita dan menjadi seorang Raja. Dan ketika sudah memiliki HATI YANG TEGAR DAN IKHLAS maka sisi gelapmu akan tunduk dan mau dikendalikan oleh kita sepenuhnya.” Kemudian sosoknya akan perlahan runtuh dan mulai menyatukan diri dengan kita. Dan kegelapan perlahan akan sirna.Cahaya perlahan akan memasuki sisi kegelapanmu dan meneranginya karna dia membutuhkan cahaya dari kita dan kita membutuhkan sisi gelap sebagai perenungan kita untuk melihat hal apa saja yang masih harus diperbaiki lagi dan menjadi pribadi yang lebih baik lagi dimasa depan.“BERILAH CAHAYA DAN KASIH SAYANG KITA KEPADA SISI KEGELAPAN KITA ,PELUKLAH IA KARNA IA SANGAT BUTUH PERHATIAN DARI KITA,DAN KITA BUKAN APA-APA TANPANYA ,KITA TAKKAN BISA MENGERTI ARTI BAIK TANPA JAHAT ,TAKKAN MENGERTI ARTI SENANG TANPA SEDIH ,TAKKAN MENGERTI CINTA TANPA BENCI”Karya : M.Yogi.Pratama

cerita seram-rumah sakit

Cerita Seram - 

Hai.. ini aku yogi akan membagikan cerita horor pada pemirsa

Kejadian ini dialami oleh salah satu perawat laki-laki yang mendapat giliran tugas jaga malam di Rumah Sakit Umum daerah Semarang.
Saat itu sekitar jam 11 malam, mas Ryan (sebut saja namanya begitu) biasanya keliling dari kamar ke kamar pasien untuk cek apakah pasien dalam kondisi stabil dan membuat laporan untuk diajukan ke dokter keesokan harinya. Hampir seluruh pasien di kamar lantai 1 tertidur pulas. Setelah menyelesaikan laporannya untuk pasien di lantai 1, mas Ryan berjalan menuju lift ke lantai 2 untuk memeriksa pasien disana.

Dalam perjalanan menuju ke lift, mas Ryan bertemu dengan perawat laki-laki yang sedang mendorong troli makan. Perawat tersebut entah kenapa berjalan pelan sekali. Mas Ryan berusaha mendekati perawat tersebut. "Wah, lumayan ada temannya" pikir mas Ryan.

"Halo mas, mau kemana? kok dorong troli makan? bukannya jam makan pasien sudah lewat dari beberapa jam lalu?" sapa mas Ryan. Namun entah mendengar atau tidak, perawat asing ini hanya mengarahkan pandangan ke depan, sambil sedikit menyunggingkan senyum dan bergerak melangkah perlahan sekali.

Berkali-kali mas Ryan berusaha mengajak perawat ini bicara, tapi tidak digubris. "Okelah!! saya duluan aja ya, saya buru-buru. Selamat bertugas", dengan agak kesal mas Ryan berkata demikian. Saat tanpa sengaja mata mas Ryan melirik ke kaca jendela di ruangan yang mereka lewati, betapa kagetnya mas Ryan saat menemukan bahwa hanya bayangan dia saja yang terpantul di cermin tersebut.

Mas Ryan kaget dan berusaha menutupi kepanikannya, "Kalo setan ini tau bahwa aku menyadari siapa dia sebenarnya, mungkin aku bisa dicekiknya disini", pikir mas Ryan. Dan dengan gerakan yang santai dan seolah tidak terjadi apa-apa, mas Ryan berjalan cepat sambil berpamitan ke perawat asing tadi.

Mas Ryan ingin lari namun sendi-sendi di lututnya terasa ngilu. Mas Ryan seperti merasakan perawat tadi mengejarnya di belakang, namun tak punya keberanian untuk menoleh. Yang membuatnya semakin merasa takut adalah, suara roda troli yang semakin lama semakin keras sepertinya perawat tadi tepat berada dekat di belakang mas Ryan.

Dengan gugup dan gemetar berkali-kali dia memencet tombol lift. Setiap kali tombol lift dipencet, semakin dekat pula suara roda troli makanan itu di telinganya.

Mas Ryan menghambur ke dalam lift dan langsung memencet tombol naik saat pintu lift terbuka. Dan disaat pintu lift hampir menutup (kurang lebih masih terbuka 3 cm) mas Ryan berusaha mengintip dari dalam untuk melihat apakah yang tadi dialaminya nyata atau halusinasi. Mas Ryan langsung tak sadarkan diri saat menemukan sepasang mata besar namun berjejer ke atas juga sedang mengintip ke dalam.

Keesokan harinya mas Ryan minta segera dipindah tugaskan di rumah sakit tempat papaku bertugas. Maka dari itulah aku mendapatkan cerita ini

Gerakan Peniggi badan

Gerakan-gerakan Peninggi badan :

1. Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).

2. Jangan sampai melewatkan satupun gerakan ini, karena hasil tidak akan maksimal.

3. Sebenarnya anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari, untuk melaksanakan semua gerakan di Thread ini kecuali semua tambahan selain gerakan.

4. Senyum.:)) Cekidot..  

1. Lakukan cara-cara ini selama 4-8 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi Anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).

2. Jangan sampai melewatkan satupun gerakan ini, karena hasil tidak akan maksimal.

3. Sebenarnya Anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari, untuk melaksanakan semua gerakan di halaman ini, kecuali semua tambahan selain gerakan.

1. Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik

2. Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat 10-20 detik

3. Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8 detik

4. Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 6-15 detik

5. Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik

6. Tahan gerakan 8-20 detik, setelah itu istirahat 8-20 detik

7. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik

8. Tahan gerakan 5-15 detik, setelah itu istirahat 5-15 detik

9. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik

10. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik

11. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik

12. Tahan gerakan 2-4 detik, setelah itu istirahat 2-4 detik

13. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik

14. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik

15. Tahan gerakan 2-3 detik, setelah itu istirahat 2-3 detik

16. Tahan gerakan 3-4 detik, setelah itu istirahat 3-4 detik

17. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik

18. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik

19. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik

20. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik

21. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik

22. Tahan gerakan 6-8 detik, setelah itu istirahat 6-8 detik

23. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik

24. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik

25. Tahan gerakan 10-15 detik, setelah itu istirahat 10-15 detik

26. Tahan gerakan 6 detik, setelah itu istirahat 6 detik

27. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik

28. Tahan gerakan 8-15 detik, setelah itu istirahat 8-15 detik

Setelah semua gerakan sudah anda lakukan, saya anjurkan anda segera istirahat selama 15-30 menit. Setelah itu lakukan prosedur tambahan sebagai berikut:

1. Berenanglah selama 20-30 menit. Renang memberi efek berkurangnya gaya gravtasi dan akan membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda.

2. Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika anda sudah terbiasa anda akan dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini dapat memberi efek gravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh anda untuk tumbuh.

3. Lakukan loncat tali sebanyak 100-500 kali loncatan.

4. Berlari santailah layaknya lari pagi sejauh 400-500 meter dalam sehari. Jika tidak kuat, dalam sehari anda dapat memisahkannya dalam 2 kali sehari.

5. Bersepedalah selama 20 menit. Namun, atur jarak sadel dan pedal sepeda hingga anda bisa mengayuhnya dengan cara menjinjit.

6. Pijatlah bagian-bagian sendi untuk melancarkan peredaran darah.

7. Tidur dapat benar-benar memaksimalkan pertumbuhan anda, karena Hormon Pertumbuhan akan bertambah dan terbentuk lebih maksimal jika anda tidur.

Tidurlah minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap waktu luang harus anda isi dengan tidur. Saya anjurkan tidur dalam posisi lurus dan tidak menghadap ke kiri atau ke kanan, dan juga pakailah bantal dengan ukuran kecil/pendek.

8. Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:

* Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Nutrient Calcium Powder, susu, dll.

* Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan, tahu, tempe, dll.

* Suplemen, pakailah suplemen yang ditawarkan web ini untuk tambahan rangsangan pertumbuhan.

Saat Anda sedang melakukan program penambahan tinggi badan, perhatikan beberapa hal penting, seperti:

*Hindari makan makanan yang terlalu manis, seperti coklat, dll.

*Kurangi makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat.

*Hindari makan makanan yang mengandung lemak tinggi

*Hindari mengkonsumsi Kopi, Minuman bersoda, Rokok, dan minuman beralkohol

*Hindari tidur larut malam alias BEGADANG!

Makanan: Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:

1. Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu dll.

2. Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan dll.

3. Suplemen, pakailah suplemen untuk tambahan rangsangan pertumbuhan.

Cara memutihkan gigi secara alami

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat 

yang akan saya jelaskan kali ini bersumber dari beberapa sumber seperti internet dan dari pengalaman saya pribadi. Gigi yang kuning sering kali menjadi penyebab seseorang minder dan susah dalam bergaul, selain itu gigi yang kuning juga menandakan bahwa gigi tersebut tidak sehat dan dapat mengganggu kesehatan anggota tubuh lainnya seperti mulut dan gusi. Maka dari itu (maaf) jika anda adalah salah satu dari banyak orang yang mengalami gangguankesehatan pada gigi anda wajib membaca artikel ini hingga selesai. Oh iya anda juga dapat melihat artikel sebelumnya tentang "9 Tips Mengobati Sakit Gigi Secara Alami"

Cara memutihan gigi berikut ini sebenarnya tidak perlu anda lakukan jika anda rajin membersihkan dan merawat gigi. Namun bagi anda yang sudah terlanjur mempunyai gigi berwarna kuning, sebaikanya anda simak beberapa tips memutihkan gigi berikut ini :

Apa penyebab gigi Anda berwarna kuning?

Sebelum kita membahas bagaimana cara memutihkan gigi yang berwarna kuning, terlebih dahulu kita harus mengetahui hal apa saja yang bisa menyebabkan gigi kita berwarna kuning / tidak sehat, diantaranya :

• Malas menggosok gigi atau cara menggosok gigi yang anda lakukan tidak benar

• Ternyata terlalu sering meminum kopi dan teh herbal juga dapat menyebabkan gigi menjadi kuning

• Bagi anda khusunya perokok, ternyata efek nikotin membuat gigi menjadi kuning

• Pemakaian obat tetes mata secara berlebih

• Sering mengkonsumsi minuman suplement atau minuman penambah energi

• Memakai obat pemutih gigi yang tidak cocok, dsb.

Jika gigi anda berwarna kuning, berarti anda sering melakukan kebiasaan buruk seperti yang sudah disebutkan diatas. Nah, sekarang mari kita simak tips-tips untuk memutihkan kembali warna gigi anda.

Bagaimana cara memutihkan gigi secara alami, cepat dan mudah? 

Merawat gigi ternyata tidak hanya dapat dilakukan dengan cara seperti menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi yang bermerk, tapi kita juga harus dapat menghindari kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan gigi anda menjadi kuning. Selain itu anda juga dapat melakukan beberapa tips tradisional / alami untuk memutihkan gigi berikut ini : 

1. Memutihkan Gigi dengan Memakai Siwak

Merawat gigi juga dapat dilakukan dengan menggunakan Siwak atau miswak adalah dahan atau akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut. Cara ini sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi. Semua dahan atau akar pohon bisa digunakan untuk bersiwak jika memenuhi syarat yaitu lembut dan harus terjaga kebersihannya.

2. Memutihkan Gigi dengan Memakai Arang Kayu

Tips memutihkan gigi selanjutnya adalah dengan menggunakan arang kayu.  Aneh memang, memutihkan gigi dengan benda yang jelas-jelas berwarna hitam. Cara ini memang termasuk cara yang tradisional namun ampuh menghilangkan warna kuning. Tapi Anda juga harus berhati-hati dalam memakai arang kayu, penggunaan secara berlebih dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi. Jadi lakukan sewajarnya saja.

3. Memutihkan Gigi dengan Kulit Jeruk

Siapa yang menyangka, kulit jeruk yang biasa kita buang begitu saja ternyata juga bermanfaat. Kulit jeruk dapat kita gunakan untuk merawat gigi. Gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi kuning anda. Lakukan secara teratur setiap hari dan gigi akan menjadi putih secara alami dan cepat. Hati-hati bagi anda yang memiliki gigi sensitif, kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak cocok untuk jenis gigi anda.

4. Memutihkan Gigi dengan Strawberi

Selain enak dimakan, strawberi juga berkhasiat untuk memutihkan gigi secara alami. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti buah strawberry, apel, wortel, dan seledri juga bermanfaat sebagai bahan alami pemutih gigi. Anda tidak perlu membuat ramuan khusus, tinggal dikonsumsi seperti biasa, dan gigi anda akan terlihat sehat dan putih.

5. Memutihkan Gigi dengan Pasta Gigi Alami

Untuk membuat pasta gigi tradisional terlebih dahulu kita sediakan daun salam serta kulit jeruk kemudian jemur keduanya sampai kering. Tumbuk hingga halus lalu tambahkan air dan aduk sampai berbentuk pasta. Gunakan pasta gigi alami yang sudah anda buat untuk menggosok gigi, ramuan ini ampuh membuat gigi terlihat lebih putih. 

6. Memutihkan Gigi dengan Lemon dan Garam

Butlah pasta gigi yang dibuat dari bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Pasta gigi alami yang satu ini dipercaya membantu memutihkan gigi Anda. Tapi ingat jangan terlalu sering, karena garam dapat merusak lapisan gigi. 

7. Memutihkan gigi dengan baking soda

Tips selanjutnya yaitu menggunakan baking soda. Baking soda mampu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi, namun jika terlalu sering digunakan baking soda justru akan merusak lapisan alami gigi oleh karena itu gunakanlah baking soda untuk memutihkan gigi maksimal 1 atau 2 kali dalam sebulan. Memutihkan gigi dengan cara yang satu ini sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengoleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi dan diamkan selama sekitar 10 menit. Setelah itu sikatlah gigi anda dengan pasta gigi sampai bersih.

8. Memutihkan gigi dengan berhenti merokok

Perlu anda ketahui bahwa yang namanya rokok mengandung tar dan campuran tembakau yang menjadikan gigi Anda berwarna kuning. Jika Anda benar-benar ingin memutihkan gigi maka sebaiknya Anda berhenti merokok mulai dari sekarang. Selain dapat memutihan gigi, merokok juga dapat membuat hidup anda lebih sehat.

9. Memutihkan gigi dengan menggunakan biji buah pinang

Biji buah pinang bermanfaat untuk merawat gigi kita. Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali. Dan tunggu hasilnya. Oh iya, selain dapat memutihkan gigi, biji pinang juga dapat memperkuat gigi lho!

10. Memutihkan gigi dengan mengonsumsi produk susu

Tahukah anda, beberapa produk susu yang terjual di pasaran seperti keju atau jenis makanan lain (yogurt) yang mengandung kalsium yang tinggi akan sangat baik dikonsumsi untuk membantu memutihkan dan menguatkan gigi kita. Jadi perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi terutama susu.

11. Cara yang terakhir yaitu dengan menyikat gigi anda secara rutin 

Tips terahir, usahakan anda menykat gigi setiap hari 3x, atau minimal 2x sehari  yaitu pada pagi hari, siang dan pada malam hari sebelum anda tidur, dan jangan lupa pilihlah sikat gigi yang tidak berbahaya untuk gusi anda. Menyikat gigi yang baikminimal memerlukan waktu selama 3 menit. Menyikat gigi juga tidak perlu keras-keras karena dapat merusak gusi anda. Lakukan kebiasaan baik ini secara rutin agar kesehatan gigi anda tetap terjaga. 





Bagaimana mudah bukan? Dari ke-11 tips memutihkan gigi yang sudah saya sebutkan diatas, saya lebih merekomendasikan anda untuk melakukan tips ke 1 - 10. Karena tips berikut menggunakan bahan-bahan yang alami. Ada yang berpendapat bahakan segala sesuatu yang alami itu aman. Perlu anda tahu juga, berhati-hatilah memilih pasta gigi, karena berdasarkan info yang pernah saya baca, ada salah satu produk pasta gigi yang mengandung detergen dan tentu saja berbahaya bagi kesehatan.

Demikian 11 tips memutihkan dan merawat gigi secara alami, cepat dan mudah. Lakukan kebiasaan hidup yang baik dan sehat karena dengan begitu kesehatan anda akan tetap terjaga, termasuk kesehatan gigi. Mudah-mudahan tips tersebut dapat bermanfaat bagi anda khususnya yang membaca artikel ini. Mohon maaf jika masih terdapat banyak kekurangan dalam segi penyampaian. Terimakasih telah berkunjung.